فوائد العلاقة الحميمية للمرأة المتزوجة

1- الإكثار من الجنس ليس مضرا . بل أن الجنس مثل اللياقة البدنية ,تزداد قوتك الجنسية كلما أكثرت من ممارسة الجنس والعكس .

    2- ممارسة الجنس بانتظام يقي من الاكتئاب ويحسن الحالة النفسية عموما للجنسين .

     3- ماء الرجل له دور في حفظ المهبل والرحم من الالتهابات والإفرازات والجفاف لأن ماء الرجل يلتصق بجدار رحم المرأة ولا يزول إلا بعد ثلاث حيض وهو يعمل بذلك كمضاد حيوي يحافظ على الرحم من الالتهابات والبكتيريا .

     4. وجد أن الرجال الذين يقومون بالعزل ( القذف خارج الرحم ) تصاب زوجاتهم بصداع ويزول هذا الصداع عند القذف داخل الرحم.

    5.خلاف قوي يؤدي إلى الخصام وحصول فجوة بين الزوجين قد يزول بعد عملية جنسيه رومانسيه في عتمة الظلام.

     6. المرآة قويه في منطقة الحوض وممارسة الجنس تزيدها قوه لأنها تتحمل ثقل جسم الرجل عليها وضربه القوي لهذه المنطقة وتزداد قوة الضرب كلما قربت لحظة (القذف) مما يشكل تمرين رياضي جيد ومتدرج للمرأة أما استفادة الرجل البدنية فواضحة ولا تحتاج إلى شرح .

   7. الجنس هو عنوان الحب تأكدي انه عندما يكثر الطرف الأخر من طلبك إلى الفراش انه يحبك ويزداد وله و ولع كل طرف بالأخر أثناء العملية الجنسية ولا يتوانى عن الإفصاح له عن ذلك بقوة.

     8. الجنس يقلل من الخيانة الزوجية وخاصة عندما يتجاوب كل طرف مع أحلام ورغبات الطرف الأخر في الجنس وان كانت غريبة مثل الرغبة في تقبيل الفر ج أو لعقه أو مص الذكر ( وهناك فتوى بجواز ذلك )أو الرغبة في تغيير المكان أو الزمان كاستئجار غرفة في فندق للساعات فقط لمجرد ممارسة الجنس أو الرغبة في ممارسة الجنس في أوقات غريبة مثل الصباح الباكر . إشباع هذه الرغبات يصرف النظر لأي طرف في التفكير في شخص أخر.

    9. كشفت الاختبارات العلمية إنه عندما تمارس المرأة الجنس ينتج جسمهن كمية مضاعفة من هرمون الأستروجين و الذي يجعل شعرهن لامعا براق و جلدهن ناعم.

     10. ممارسة الجنس بطريقة هادئة مسترخية يقلل من نسبة التعرض إلى الأمراض الجلدية عموماً و الالتهابات الجلدية و النمش  وخاصة العرق المنتج في عملية الجنس حيث ينظف فتحات الغدد العرقية و يجعل الجلد لامعا.

     11. عملية الجنس تحرق السعرات الحرارية التي تجمعت من جراء تناول عشاء دسم.

    12. الجنس هو اسلم رياضة من الممكن ممارستها، هذه الرياضة تمدد و تضبط عمل كل عضلة في الجسم تقريباً.

المصدر : خدمة صوت الحياة

بقلم المستشارة الأسرية : ساندي

أغدية تسبب الأرق 

1- برجر الجبن والوجبات السريعة مثل التشيز برجر من أسوأ الأغذية التي يمكن تناولها قبل النوم حيث أنها غنية بالكثير من الدهون التي تحفز إنتاج الحامض في المعدة مما تسبب الارتجاع وحرقة الصدر وهي أيضاً قادرة على إرخاء العضلة الحاجزة بين المريء والمعدة. لذلك فإن هذه الأغذية من الأطعمة التي يجب أن لا تقترب منها قبل النوم، وفي الواقع لا يوجد من يوصي بتناول هذه الوجبات الغنية بالدهون الضارة والملح حيث أنها تؤثر على صحة الإنسان بشكل عام سلبا وخاصة ليلا ً.

2- القهوة : لانها تحتوي على الكثير من الكافيين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي. 

3- الشوكولاتة : لا تحتوي الشوكولاتة على السعرات الحرارية فحسب وإنما أيضاً تحتوي على الكافيين لاسيما الشوكولاتة السوداء الغنية بالكافيين، وبالإضافة إلى ذلك فإن الشوكولاتة من الأغذية التي تسبب حدوث الارتداد المريئي وفق ما أكدته العديد من الأبحاث.

4- مشروبات الطاقة : تحتوي مشروبات الطاقة على كمية كبيرة من الكافيين تفوق تلك الموجودة في القهوة مرة ونصف تقريباً. ومن المعلوم أن الكافيين هو منبه عصبي ويسبب الأرق قبل تناوله كما تسبب هذه المشروبات أضرارا أخرى لايحمد عقباها.

5- الدجاج : الأغذية البروتينية بوجه عام سوف يكون لها رد فعل عكسي إذا تناولتها ليلاً حيث أن الهضم يتباطأ بمقدار النصف أثناء النوم أما إذا أكلت الكثير من البروتين فإن الهضم سوف يزداد بطئاً ويفضل تناول وجبة خفيفة من الكربوهيدرات مع البروتينات قبل النوم لزيادة معدل الهضم.

6- المشروبات الغازية : المشروبات الغازية ليس خياراً جيداً لتناولها قبل النوم ولا حتى في أي وقت آخر من اليوم. إلا أن بعض المشروبات تحتوي على نسب عالية جداً من الكافيين والذي أشرنا إلى دوره في اضطرابات النوم  و أيضاً حتى المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات قليلة من الكافيين فهي تحتوي على مركبات كيميائية حمضية مثل بنزوات الصوديوم وهي يمكن أن تلعب دوراً كبيراً في الارتداد المريئي أثناء النوم ومن ثم التسبب في الأرق وقلة النوم

عزيزتي المرأة رفقا بنفسك حتى تبتعيدين عن الطبيب

عزيزتي المرأة

مما لاشك فيه أن المرأة العربية في هذا الوقت تعاني من ظروف الحياة الإجتماعية في وطننا العربي الكبير, خصوصاً أن نمط الحياة تغير بسرعة كبيرة، وأصبح يفرض عليها الكثير من الجهد لتواكب مجريات الحياة, فالمرأة أصبحت تعاني الأمرين، فهي تعاني إجتماعيا من حيث الضغط الأسري والعائلي، وتعاني أيضاً من ناحية سوق العمل، ولا ننسى أن المرأة بطبعها طموحة و قوية إتجاه تطبيق اهدافها، وتفرض على نفسها أن تنجح فيهم معا، مما ينهك قوى المرأة الجسدية وخصوصا النفسية منها, لهدا عزيزتي المرأة لاتقلقي، إليك 10 نصائح قيمة ستساعدك في الحفاظ على قواك النفسية والعصبية .

1-لاتركزي علي القيل والقال : فلانة قالت عليكِ  ،فلانة اتهمتك بشيء ليس فيكِ فلانة تجاهلت رسالتي صديقتي لم تعد تحبني, تجاهلي تلك التفاهات ولاتركزي عليها .

2-لايكن شغلك الشاغل اين ذهب زوجي؟ لماذا هو صامت ؟  هل مازال يحبني ؟ هل وهل ؟

3-أسئلة وهواجس لاتجلب لكِ سوى المشاكل والمتاعب النفسية : إرتقي سيدتي فالحياة أكبر بكثير من دائرة التساؤلات التي لامعنى لها بداخلك .

4-لا تفكري في الماضي : كيف ظلموكِ ؟ وكيف اساؤا اليك ؟ وكيف انكِ لم تأخذي حقك كاملا ؟توقفي توقفي  فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز . 

5-لا تركزي على ماينقصك فقط : احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه، احتاج سيارة، ليتني لم أِصب بهذا المرض، ليتني امتلك منزلاً اوسع من ذلك . تأكدي انك مهما حصلتِ على ماتريدين سيظل ينقصك شيء . لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيت .

6- لاتقارني حياتك بأحد : فعندك مزايا ليست عند احد وعندهم نواقص ليست عندك فالله عادل لاتقولي زوج فلانة افضل مني . ابنائي ليسوا كأبناء فلانة . فلانة سعيدة وانا تعيسة توقفي عن المقارنة لان نظرتك محدودة قاصرة .

7-لاتفكري في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ : لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد والحنق واذا فشلت في انتقامك سيصيبك الاكتئاب . 

8- الحياة اكبر بكثير من تلك الامور : عزيزتي لاتشغلي نفسك بمايرهقك ويتعب اعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك ، فالحياة كبيرة ومليئة بالعديد من الفرص .

9-انظري حولك ستجدين من هم اشد شقاءا وبؤسا واعظم مصائب : هناك أناس يموتون جوعى و يسكنون في المخيماتاذهبي لاحد مستشفيات مرضي السرطان عافاك الله  او دار رعاية وايتام . وستعرفين جيدا حجم نعمك الغارقة فيها 

10-اذهبي لاحد مستشفيات الامراض النفسية والعقلية : لتحمدي الله كثيرا على سويعات حزنك ومرحلة اكتئابك التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين

جئت اليوم أصف أحسن إمرأة في الدنيا، المرأة التي لاتخاف على نفسها لكنها تخاف علي .

حرمت نفسها من كل شيء وأعطتني قلبها هدية، بفضلها أصبحت رجل لأنها ربتني أحسن تربية .

انتي الحب وأنتي الحنان والحضن الدافي، وأي دقيقة تكونين  بعيدة عني أصبح فيها ضحية .

اقتلع قلبي وأعطه لكي هدية فمن أجلك أبقي مكانه حافيا، وإذا مرضت فوجودك معي هو الشافي .

دعوتك هي سلاحي اتحدى بها الكرة الأرضية، أحس بفرحتك عندما أعود إلى المنزل عافيا .

أحبك أكتر من نفسي والله شهيد علي، أفديك بروحي ودمي لأن رضاك هو همي .

اعلمي ياأمي أني من غيرك مجرد دمية، وبدعوتك أي حرب ادخلها أنتصر فيها بإذن ربك العلي .

وكل أمر تافه أقوم به ارميه فوق ظهري إذا كان سيغضبك ويتعبك ويجعلني عاقي .

بر الوالدين أمانة ليوم الدين، فإياك أن تغضبهم وتجعل قلبهم حزين 

عندما تتكلم معهم إجعل قلبك حنين، حول أن تفوز برضاهم قبل أن يحين وقتهم .

تعلمنا منك القناعة وأن لا نغامر من أجل المال، أنت الأب والصديق الدي يريدني أن أكون فرحان .

لم يسبق لك أن جعلتني أشعر بالحرمان ، عملت أكتر من جهدك والحزن في قلبك منهار . 

اتمنى من الأرض أن تبلعني وأن لا أحس بأنك تعبان ، علمتني في صغري معنى التوكل على الله .

تركت كل شيء تحتاجه مع أن قلبك يحتاجه ، الدنيا بحر عميق رغم ذلك أبحرت في أعماقه .

تعلمنا منك يأبي كيف نكن رجال لأن مثلك قلوا في زمان الصبيان .

رابط الأغنية : https://bit.ly/2NqJfjW

‏ عندما تستقر المرأة تستقر الاسرة

١- المرأة هي محور الاسرة اذا استقرت نفسياً استقر البيت كله واذا اضطربت اضطرب البيت .

٢- الاستقرار النفسي منبعه الاحساس بالامان والطمئنينة وهذه المشاعر يوفرها الزوج المتفهم لطبيعة المرأة .

٣- عندما تشعر المرأة ان زوجها مخلص لها ، صادق ، أمين ، لايعرف الكذب ولا اللف والدوران فأنها ستشعر بالاستقرار النفسي والاتزان الانفعالي .

٤- الرجل الذي يعطي لنفسه الحق في ممارسة نزوات محرمة انما يجعل زوجته قلقة شكاكة ، مضطربه، يدخلها في دوامة من العذاب النفسي والعصبي والارهاق، لانها ستلاحقه ، ستتابعه، ستفتش خلفه وتبحث عن آثار الاعيبه .

٥- هذه المرأة ستتحطم نفسياً بسبب هذا الزوج اللعوب الذي لايرعى حرمة الاسرة ولا يكترث لمشاعر زوجته الممزقة وجروحها المستديمة .

٦- تخيل كيف ستربي هذه المرأة المحطمة نفسياً اولادها ؟ انها ستغدو عصبية، متوترة، حزينة، وربما ستضرب أولادها بسبب او بدون سبب مما يؤثر على الجو الأسري بصفة عامة .

٧- ان ماتحتاجه المرأة هو وجود زوج واعٍ مسؤل ، حنون ، يسندها ويحتويها بكل تفاصيلها حتى تشعر بالامان ، حينها ستبدع المرأة في طرق إسعاده . 

٨- ان الزوج الذي يتحمل مسؤلية زوجته واسرته ويصون سمعة اسرته بوفاء واخلاص انما يبعث في قلب الزوجة الاحساس بالطمئنينة والاستقرار فبالتالي تنعكس مشاعر الاستقرار في المرأة على اولادها .

٩- ستراها تحمي وتحافظ على اولادها وتربيهم وهي في نفسية هادئة مستقرة .

١٠- أنت مسؤل ايها الزوج عن أسرتك، لاتتوقع ان تأثير نزواتك السلبي يقتصر على المرأة بل سيمتد التأثير على نفسية اولادك .

1. ‏نفسياً....!

من يعتاد على تحمل همومه لوحده ، يصعب عليه أن يشارك تلك الهموم مع شخص آخر ويفضل كتمانها عن الجميع ، وعادةً لا يشاركها إلا مع شخص وصل الى مرحلة كبيرة في قلبه.  

2. ‏نفسياً....!

ليس شرطاً أن تكون الخيبة من صديق أَو حبيب، قد تكون خيبتك من نفسك حينما تعطي الأشياء قدراً أكبر من حجمها .

3.‏نفسياً....!

كي تمارس  حياتك بشكل صحيح ، توقع أي شيء ، لا تقول هذا أثق فيه وهذا مستحيل يفعل كذا كل شيء ممكن يبدر من أي شخص .

4.نفسياً....!

‏في النُّضج هناك شيء مريح ومرعب في آن واحد .. هو أنك تصل إلى مرحلة تستطيع التخلّي فيها عن أي شيء مهما كان عزيزا أو يشكّل في حياتك حيّزا كبيرا .. ستصل إلى مرحلة لا تبالي بمن يحارب ولا تجاري من يجاملك .. في النضج ستكون في عالم وكل ما حولك في عالم آخر .

5.نفسياً....!

‏إياك أن تؤذي نفسك، بالصبر على علاقات كثيرة الشد، والاستفزاز، والوجع، ومليئة بسوء الظن، فهذه العلاقات تقتلك نفسياً وعصبياً مع مرور الوقت .

هناك اناس رائعون يتابعون منشوارتي بصمت وأحيانا بإعجاب وأحيانا بتعليق دمتم بخير جميعا احبتي وتحياتي لكم .