كيف يكون الاستعداد النفسي للجماع

لا شك أن ممارسة العلاقة الحميمة من اللحظات الخاصة بين أي زوجين، مع ذلك، يحتاج الأمر لكثير من الاستعدادات ليست جسديًا فقط، بل نفسيًا أيضًا.

لا يقتصر الأمر على الإثارة الجنسية فقط، لكن تحتاجين كذلك للشعور بالهدوء والاسترخاء بعيدًا عن أي ضغوط أو توتر لتحظي بتجربة ممتعة، ويكون الأمر كذلك بالنسبة لزوجك.

تلك اللحظات الحميمة أفضل فرصة للتعبير عن مشاعر الحب والعواطف المتبادلة، لذا، يجب الاستعداد جيدًا لها والتخلي عن أي مشاعر سلبية قد تفسد عليكِ تلك الليلة.

 

إليكِ أهم النصائح الأساسية للحصول على علاقة جنسية ممتعة والشعور بالراحة .

 

التخلي عن الضغوط النفسية

تذكري أن تلك الأوقات الخاصة هدفها إسعاد الطرفين، فاحرصي على أن تكون أوقات ممتعة خالية من أي ضغوط، حاولي جاهدة ألا تشعري بالتوتر أو الضيق، وتأكدي من عدم ذكر أي مشكلات أو التفكير في أي ضغوط، بل عليكِ التفكير في كيفية تبادل مشاعر الحب مع زوجك والتجديد في العلاقة لتحظي بليلة مميزة تساعدكِ على الشعور بالسعادة وتحسين حالتك المزاجية. 

 

التلميحات الجنسية

بينما يكون للحظات العفوية مذاقها الخاص، إلا أن خلق بعض الإثارة وإرسال بعض التلميحات الخاصة عبر الرسائل الهاتفية الساخنة لزوجكك أو الحركات المثيرة تأثيرًا فعالًا للشعور بتلك الأجواء العاطفية وتصفية الذهن من أي ضغوط كذلك. 

 

إعداد الأجواء الدافئة

تساعد بعض اللمسات الخاصة على ضبط الحالة المزاجية وتؤهلك نفسيًا قبل الجماع.قد تنطوي تلك الأجواء على قائمة تشغيل الأغاني المفضلة لكما، الإضاءة الدافئة والخافتة، إشعال الشموع أو الروائح المثيرة، اختيار الملابس الداخلية المفضلة لكِ، لكل امرأة لمساتها الخاصة لإعداد تلك الأجواء، فابتكري واطلقي لخيالك العنان. 

 

تحفيز العقل

بالنسبة للنساء على وجه الخصوص، تبدأ العلاقة الجنسية داخل العقل، فالدماغ هو المحرك الأساسي للعملية الجنسية بشكل أقوى من الأعضاء التناسلية. تخيلي بعض الحركات التي ترغبين في القيام بها ومدى تأثيرها على زوجك، كما تمنحكِ المداعبة في بداية العلاقة تأثيراً قويًا كذلك. 

 

الحمام الدافئ

يساعد الماء الدافيء على استرخاء العضلات والتخلص من التوتر والضغط النفسية لذا، احرصي على أخذ حمام دافئ للشعور بالراحة وتحسين الحالة المزاجية، بعدها، اختاري ملابس داخلية تشعركِ بالثقة والإثارة ولا تنسي وضع عطر مميز تفضلينه.