عزيزتي المرأة رفقا بنفسك حتى تبتعيدين عن الطبيب

 

عزيزتي المرأة رفقا بنفسك حتى تبتعيدين عن الطبيب

عزيزتي المرأة

مما لاشك فيه أن المرأة العربية في هذا الوقت تعاني من ظروف الحياة الإجتماعية في وطننا العربي الكبير, خصوصاً أن نمط الحياة تغير بسرعة كبيرة، وأصبح يفرض عليها الكثير من الجهد لتواكب مجريات الحياة, فالمرأة أصبحت تعاني الأمرين، فهي تعاني إجتماعيا من حيث الضغط الأسري والعائلي، وتعاني أيضاً من ناحية سوق العمل، ولا ننسى أن المرأة بطبعها طموحة و قوية إتجاه تطبيق اهدافها، وتفرض على نفسها أن تنجح فيهم معا، مما ينهك قوى المرأة الجسدية وخصوصا النفسية منها, لهدا عزيزتي المرأة لاتقلقي، إليك 10 نصائح قيمة ستساعدك في الحفاظ على قواك النفسية والعصبية .

1-لاتركزي علي القيل والقال : فلانة قالت عليكِ  ،فلانة اتهمتك بشيء ليس فيكِ فلانة تجاهلت رسالتي صديقتي لم تعد تحبني, تجاهلي تلك التفاهات ولاتركزي عليها .

2-لايكن شغلك الشاغل اين ذهب زوجي؟ لماذا هو صامت ؟  هل مازال يحبني ؟ هل وهل ؟

3-أسئلة وهواجس لاتجلب لكِ سوى المشاكل والمتاعب النفسية : إرتقي سيدتي فالحياة أكبر بكثير من دائرة التساؤلات التي لامعنى لها بداخلك .

4-لا تفكري في الماضي : كيف ظلموكِ ؟ وكيف اساؤا اليك ؟ وكيف انكِ لم تأخذي حقك كاملا ؟توقفي توقفي  فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز . 

5-لا تركزي على ماينقصك فقط : احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه، احتاج سيارة، ليتني لم أِصب بهذا المرض، ليتني امتلك منزلاً اوسع من ذلك . تأكدي انك مهما حصلتِ على ماتريدين سيظل ينقصك شيء . لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيت .

6- لاتقارني حياتك بأحد : فعندك مزايا ليست عند احد وعندهم نواقص ليست عندك فالله عادل لاتقولي زوج فلانة افضل مني . ابنائي ليسوا كأبناء فلانة . فلانة سعيدة وانا تعيسة توقفي عن المقارنة لان نظرتك محدودة قاصرة .

7-لاتفكري في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ : لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد والحنق واذا فشلت في انتقامك سيصيبك الاكتئاب . 

8- الحياة اكبر بكثير من تلك الامور : عزيزتي لاتشغلي نفسك بمايرهقك ويتعب اعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك ، فالحياة كبيرة ومليئة بالعديد من الفرص .

9-انظري حولك ستجدين من هم اشد شقاءا وبؤسا واعظم مصائب : هناك أناس يموتون جوعى و يسكنون في المخيماتاذهبي لاحد مستشفيات مرضي السرطان عافاك الله  او دار رعاية وايتام . وستعرفين جيدا حجم نعمك الغارقة فيها 

10-اذهبي لاحد مستشفيات الامراض النفسية والعقلية : لتحمدي الله كثيرا على سويعات حزنك ومرحلة اكتئابك التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين