تحليلات كروية

موقع رياضي مختص بتحليل أقوى المباريات في الدوريات الأوروبية

Wikipedia

نتائج البحث

آخر المواضيع

‏إظهار الرسائل ذات التسميات هل تعلم. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات هل تعلم. إظهار كافة الرسائل

السبت، 13 مارس 2021

2:35 ص

توسع المهبل بين الأسباب والعلاج

 

        توسع المهبل بين الأسباب والعلاج


إذا واجهتي صعوبة في ممارسة العلاقة الحميمية مع زوجك قد يرجع ذلك لإتساع المهبل لأن الغالبية العظمي من النساء في جميع أنحاء العالم يعانوا من إتساع المهبل في مرحلة ما في حياتهم وذلك لأن المهبل رخوه وعند حدوث خلل هرموني يمكن أن يؤثر علي الجلد المحيط بالمهبل ولأن الجزء الخارجي من المهبل مغطي بالجلد الذي يحتوي علي الغدد الصماء العصبية ويستقبل المدخلات العصبية من المخ للإفراج عن الهرمونات وهناك بعض العوامل التي تؤدي إلي تلف الجلد مثل الولادة والعادة السرية وكثرة ممارسة العلاقة الحميمية وحتي الجراحة كلها مجموعة من الأسباب تؤدي في النهاية إلي إتساع المهبل . مع الوقت قد يؤدي إتساع المهبل إلي نقص الرغبة الجنسية ويفسد العلاقة الحميمية بين الزوجين بسبب الحد من الإحتكاك بين المهبل والعضو الذكري.
 
ذلك من المهم لكل إمراة الإهتمام بصحتها وخصوصاً المناطق التناسلية وخصوصاً بأنه مع مرور الوقت توجد بعض الاحداث في حياتنا زي التغيرات الجسدية حيث يصبح المهبل أكثر إتساعاً وقد تحدث هذه المشكلة مع النساء أصغر في السن وتصبح عبئاً.
 
  • أسباب اتساع المهبل

 
التقدم في العمر، انقطاع الطمث، الولاده الطبيعيه،الألعاب الجنسية، حبوب منع الحمل، استئصال الرحم،كثره ممارسة العلاقه الحميمة.
 
  • علاج إتساع المهبل

*  تمارين كيجل للنساء :

 من المعروف بأن تمارين كيجل تستهدف عضلات قاع الحوض وتمنع حدوث ضعف عضلات الحوض. تعد تمارين كيجل حل عظيم لعلاج إرتخاء عضلات المهبل ومن السهل القيام بأوضاعها المختلفة.

*  ممارسة تمارين رياضية خفيفة :

 هناك مجموعة مختلفة من أشكال التمارين الرياضية البسيطة التي يمكنك ممارستها تمارين اليوغا، البيلاتس وكل هذه التمارين تستهدف تقوية العضلات الأساسية للحوض وتساعد في الحفاظ علي عضلات الحوض أكثر إحكاماً لفترة طويلة.

*  إتباع نظام غذائي صحي :

 لكي تحافظي علي عضلات جسمك قوية فأنتي لا تحتاجي فقط ممارسة التمارين الرياضية بل أيضاً إتباع نظام غذائي صحي لضمان النمو السليم للعضلات . وذلك من خلال تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والكربوهيدرات و البروتين الحيواني الخالي من الدهون للحفاظ علي عضلات المهبل قوية وصحية .

*  عنب الثعلب الهندي :

 يحتوي علي نسبة عالية من فيتامين ج وهو عنصر ضروري لتقوية عضلات الحوض ومن المعروف أن هذه الفاكهة تحتوي علي أعلي نسبة لفيتامين ج من أي فاكهة أخري .يمكنك هرس العنب ومزجه مع الماء ثم وضع المحلول في زجاجة حتي يبرد وبمجرد أن يبرد الخليط يمكنك تطبيقه علي المهبل أثناء الإستحمام يومياً . في حالة القيام بذلك يومياً في غضون أسابيع سوف تلاحظ الفرق .

*  بوريريا :

 يحتوي العشب علي نسبة عالية من هرمون الأستروجين وهو من الهرمونات التي تساعد في زيادة سمك المهبل لأنها تقوم بتعزيز إنتاج الكولاجين المسئول عن تجديد أنسجة الخلايا والخفاظ علي الخلايا قوية ومرنة .يمكنك شراء مسحوق بوريريا ومزجه مع كوب ماء حتي يسهل علي الجسم إمتصاصه يعطي هذا العلاج فوائد كبيرة منها تكبير الثدي، تفتيح البشرة، ثبات وزن الجسم .

*  أوراق النعناع :

 النعناع من الأعشاب الفعالة في تقوية المهبل وتقوم معظم الأدوية القابضة ومضادات الأكسدة بإدخال هذا العشب كأحد مكوناتها . يمكنك غلي حفنة من أوراق النعناع وتركها حتي تبرد ثم سكب الخليط في الدلو والجلوس علي الدلو لوصول البخار إلي المهبل سوف تلاحظ النتائج في غضون 15 دقيقة .

*  الصبار :

 قامت العديد من الدراسات علي إثبات فعالية الصبار في علاج إتساع المهبل فهو له خصائص قابضة لأنه يحتوي علي مركبات مضادة للأكسدة وتعمل علي تقوية المهبل بالإضافة إلي أنه يتم إستخدام الصبار في علاج مشاكل الحكة المهبلية وجفاف المهبل .ويمكنك إستخدامه ببساطة من خلال الضغط علي الصبار لإستخراج المادة الهلامية ثم تطبيقه علي منطقة المهبل . يمكنك تطبيقه مرتين في اليوم لمدة 9 دقائق لكي تحصلي علي نتائج جيدة.


2:26 ص

نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى

 


  نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى

تتساءل بعض الحوامل عن أفضل النصائح للحمل في الأسابيع الأولى؛ لكي تتخطى فترة الحمل بأمان ووضع جنين بصحة جيدة، يقدم الدكتور أحمد الجزار استشاري النساء والولادة وعلاج العقم نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى ،وقال ابدئي بتناول فيتامين ما قبل الولادة قبل الحمل. يمكن أن يساعد في حماية طفلك من التشوهات الخلقية.

  • احصلي على فحص ما قبل الحمل :

قبل الحمل ، راجعي طبيبك وناقشي خططك. اسألي ما يمكنك القيام به للحصول على استعداد لصحة الحمل والطفل ،احصلي على تمرين منتظم. قد تؤدي ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة الشدة إلى زيادة فرصك في الحمل. جربي المشي أو ركوب الدراجات أو البستنة.
 
  • لحصول على لقاح إنفلونزا :

إنه آمن لك ويوصَى به. يعرضك كونك حاملاً لخطر الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا الخطيرة؛ لذا احصلي على لقاح الإنفلونزا لحماية نفسك وطفلك ،متى يجب أن تري الطبيب؟ إذا كنت تعلمين أنك حامل أو تعتقدين أنك حامل، فحددي موعداً؛ حيث تحمي رعاية ما قبل الولادة المبكرة صحة طفلك.

  • طبيب تشعرين بالراحة معه :

عليك أن تبحثي على طبيب مناسب لك ،حتى تشعري بمزيد من الثقة والاسترخاء أثناء الحمل .

  • زيارات ما قبل الولادة :

بين الأسبوعين الرابع والثامن والعشرين من الحمل، يجب أن تزوري طبيبك مرة واحدة في الشهر. إنها فرصة جيدة لطرح الأسئلة ومتابعة نمو طفلك .

  • أحصلي على عقار لعلاج غثيان الصباح :

إذا كنت تعانين من غثيان الصباح الشديد، فقد تحتاجين إلى علاج طبي. اتصلي بطبيبك إذا كنتِ تتقيئين في كل مرة تقريباً تأكلين أو لا تستطيعين إبقاء الماء منخفضاً.


  • إدارة غثيان الصباح :


قد يساعد الزنجبيل وفيتامين بـ6 في الغثيان أو القيء. أولاً، احصلي على موافقة طبيبك. ثم اسألي عن المقدار الذي يجب تناوله وكم مرة.

  • تعرفي على ما هو آمن لاتخاذه : 

تحدثي إلى طبيبك قبل تناول أي وصفة طبية أو أدوية أو أعشاب أو مكملات بدون وصفة طبية. كوني حذرة بشكل خاص خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل .


  • درجة حرارة جسمك :

     درجة حرارة الجسم المرتفعة يمكن أن تضر طفلك، خاصة في الأسابيع الأولى من الحمل. قللي من استخدام الساونا وحوض الاستحمام الساخن إلى أقل من 10 دقائق ،150 دقيقة تمرين في الأسبوع بموافقة طبيبك، مارسي تمارين منخفضة التأثير مثل اليوجا أو السباحة أو المشي لمدة نصف ساعة في معظم الأيام. تعرفي على التمارين الآمنة أثناء الحمل.


  • اعرفي عدد السعرات الحرارية اليومية لك :

     لا تحتاجين حرفياً إلى «تناول الطعام لشخصين». تحتاجين فقط إلى نحو 300 سعر حراري إضافي يومياً لتلبية احتياجات طفلك. احصلي عليها من الأطعمة الغنية بالمغذيات .



  • قسط كاف من النوم : 

    إذا كان الأرق المزمن يجعلك تستمرين طوال اليوم، فاسألي طبيبك عما إذا كان بإمكانك الحصول على مساعدة على النوم. لكن لا تأخذي أي أدوية بدون موافقة طبيبك، جربي أخذ قيلولة أثناء النهار عندما لا تحصلين على قسط كافٍ من النوم في الليل. خذي قيلولة واحدة أو اثنتين (30 - 60 دقيقة) - فقط لا تغفين في وقت قريب جداً من وقت النوم.



  • المتابعة مع طبيب الأسنان :

      تعتبر فحوصات الأسنان أكثر أهمية الآن. أنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة، والتي يمكن أن تؤثر على صحة طفلك. أخبري طبيب الأسنان أنك حامل.


  • اختارى ملابس مريحة للحمل لأن الملابس الضيقة تسبب آلام الظهر، تورمه، الدوالي، وحرقةالمعدة، وتصغير الحجم لتجنب الحموضة المعوية، حاولي تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. فالمعدة الممتلئة، قد تدفع الأحماض للمريء ما يسبب حرقة حادة .


  • استخدام المرطب لتهدئة بشرتك:

استخدمي مرطباً لتخفيف الحكة والحفاظ على بشرتك ناعمة. لكن تجنبي المنتجات التي تدعي أنها تقلل من علامات التمدد، بعضها غير آمن أثناء الحمل.

الجمعة، 5 مارس 2021

12:46 م

علم البيانات أساس المرحلة القادمة في عالم كرة القدم

 علم البيانات أساس المرحلة القادمة في عالم كرة القدم




 يوما بعد يوم وانجاز بعد انجاز يثبت علم البيانات جدارته في مختلف المجالات إن كان بالتوقع علميا واحصائيا بما هو مجهول أو المساعدة باتخاذ القرارات ودعمها، فلا أحد يمكنه اليوم إنكار وجود هذا العلم الواسع والمفيد للبشرية أكملها فصدق من قال "علم البيانات نفط القرن ال21".


 وكرة القدم مثلها مثل أي مجال آخر دخل عليها علم البيانات ولو كان متأخرا فرغم كل الصعوبات لتطبيق هذا العلم في كرة القدم إلا أن حققت الكثير من الأندية والفرق إنجازات سبب من أسبابها علم البيانات، لذلك لابد من مقالا مخصصا لهذا العلم الكبير، والذي دخل لعالم كرة القدم بأوسع أبوابه، نناقش به عدة امور من "تعريف علم البيانات" و "سبب تأخر دخول علم البيانات لعالم كرة القدم" و "ما أهمية علم البيانات في كرة القدم" وأخيرا "امثلة عن الفرق التي استعانت بعلم البيانات لصناعة القرار".


 ما هو علم البيانات؟


 علم البيانات علم يختص بكيفية استخدام البيانات المتوافرة بطريقة مثالية ينتج عنها حكمة ومعلومات مهمة تساعدك في صنع قرارا معين ودعمه لجعله منطقيا ومبررا، وهو علم يكمن في تقاطع علوم الحاسوب وعلم الإحصاء.


 لماذا تأخر دخول علم البيانات إلى عالم كرة القدم؟


 تأخر دخول علم البيانات في عالم كرة القدم لعدة أسباب، إذ أن الألعاب الجماعية مرتبطة بالسلوك البشري والإنساني فمن الصعب جدا توقع والتنبأ بشكل مؤكد بما سيقوم به اللاعب فالبشر عامة لا تعمل بشكل تكراري ونمطي وإن حصل فذلك استثنائي لأننا بالنهاية بشر ولسنا روبوتات لذلك لا يختلف الأمر بتاتا في كرة القدم لأن هناك group decision making أي هناك 11 عشر لاعب في الملعب يؤثرون في النتيجة والآداء لذلك دائما يوجد احتمال لعدم نجاح توقع معين من علم البيانات بسبب خطئ فردي واحد من المجموعة، فممكن بمساعدة البيانات التوقع أو اكتشاف ثغرة في الخصم أي تحليل جزئي لوضعية معينة للعبة وليس تحليل شامل كل شيء لأن بالنهاية في الملعب يوجد لاعبين وقرارات عديدة يجب أن تكون متناغمة لكي ينجح التوقع او التنبأ المعين.


 ما أهمية علم البيانات في كرة القدم؟


 من منظور البزنس فيسعى مدير مؤسسة معينة أو أي كان إلى نجاح مؤسسته مادياً واقتصاديا ليتمكن بالتطور والصعود بسلم النجاحات والانجازات بأي مقابل او ثمن فربما علم البيانات يقلل من إثارة كرة القدم لأنه يقلل من الأخطاء الموجودة داخل الملعب وبالتالي انضباط عالي جدا من اللاعبين بدون اي انفعالات وهذا يقلل من جمال كرة القدم من ناحية ويعمقها من ناحية أخرى فيقلل محبيها السطحيين ويزيد محبيها المتعمقين وللأسف أغلب الجماهير سطحيين ففئة كبيرة من الجماهير لن تبقى متعلقة بكرة القدم ورغم هذا لن يكترث رئيس نادي معين بهذا الامر فطالما علم البيانات سيزيد من أرباحه المادية فلن يرفض أبدا لذلك من منظور البزنس والأموال في كرة القدم لعلم البيانات أهمية كبيرة.


 ومن منظور المدرب والتكتيك فعلم البيانات ومحلليها سيساعد المدرب بدون شك بأخذ القرارات بمنطقية تامة فيقلل قلق المدرب فكلما زادت منطقية القرار في عقل المدرب كلما قل قلقه وبالتالي زادت ثقته بالقرار وهذا ذو أمر عظيم للمدرب، فبعلم البيانات يمكنك حصر أغلب الاحتمالات إن لم تكن كلها، الأمر الذي يؤدي للمساعدة في صناعة القرار الصحيح والمناسب بالوقت المناسب. 


امثلة عن الفرق التي استعانت بعلم البيانات لصناعة القرار :


 في الآونة الاخيرة هناك جزءا كبيرا من الفرق التي أصبحت تستعين بعلم البيانات للبناء عليها ولكن نحن سنذكر أبرزها:


 ١_ لا يمكننا التكلم عن علم البيانات ولا نذكر ليفربول وقسم محللي البيانات لنادي ليفربول والتأثير الكبير التي أثرته في انجازات ليفربول إن كان الفوز بدوري ابطال اوروبا امام توتنهام بعد ريمونتادا على برشلونة وركنية ارنولد والتي تعود فكرتها بحسب المصادر لقسم محللي البيانات، وعلى صعيد الدوري والفوز بالدوري الانجليزي الممتاز في الموسم السابق بفارق كبير عن أقرب المنافسين. 


 ٢_ منتخب ألمانيا في مونديال برازيل 2014 والفوز الساحق على منتخب البرازيل والذي يعود لسبب أن قبل بطولة المونديال تم تسليم "لوڤ" العديد من المعلومات والانماط عن المنتخب البرازيل بعد أن تم دراسة منتخب البرازيل من قبل عدد من الطلاب ومحللي الداتا، والتي نتج عنها فوز ساحق للماكينات على السامبا. 


٣_ وأخيرا الفريق الدنماركي إفسي ميتيلاند الذي أنشئ عام 1999 ويعتمد على علم البيانات وتحليلها في اتخاذ القرارات وهو فريق من أبرز الأمثلة التي ممكن اخذها كمثل بكيفية الصعود من تحت الرماد بمساعدة علم البيانات.




كتابة: حسين سرحان

الخميس، 4 مارس 2021

4:14 ص

🌸الصفات التي يحبها الزوج في زوجته

الصفات التي يحبها الزوج في زوجته 

 

* الحنونة :
يحتاج الرجل للحب والحنان حتى وإن لم يعترف بذلك أو يطلبه إنما يبحث عنه في زوجته، ويشعر بالحنان والأمان مع الزوجة الحنونة التي تتمتع بطيبة والدته واحتواؤها وتسامحها.
وتملك قلبه دائمًا المرأة رقيقة العواطف التي يتجلى حنانها في كلماتها ونظراتها وصوتها وتصرفاتها، ما يلين أعماق الرجل ويمنحه الطمأنينة والرضا ويخفف من عنائه ويبعث فيه حب الإقتراب منها، فيتعلق بها ولا يمل من عشرتها أو يتخلى عنها مهما حدث.
 
* الصبورة
يحب الرجل المرأة التي تلتمس له الأعذار ولا تلح عليه أو تضعه تحت ضغط بإستمرار، المرأة التي تدرك الوقت المناسب للحديث في الأمور المهمة التي تصبر وتتحمل وتشاركه ضغوطات الحياة وتصبر حتى على طباعه وتتعامل معها بحكمة ولا تكثر الشكوى أو تنشر مساوئه، القنوعة التي تشعر بالرضا والسعادة مع زوجها ولا تقارن حياتها بحياة غيرها، لأن الرجل ينفر من الزوجة غير الراضية التي تتطلع دائمًا لما ليس في يده ولا في مقدوره ويقدر الصبورة التي تتحمله.
 
* الذكية:
الرجل يحب أن تكون زوجته ذكية وقادرة على مناقشته في الأحداث اليومية والأمور المهمة، وتقدم وجهة نظرها وتشاركه في إهتماماته وقرارته وتطلعاته، ليشعر بأنها شريكته في الحياة بالفعل، وينتظر منها أن تفهم طريقته العملية في التعبير عن مشاعره وحبه.
 
* المرحة:
يعشق الرجل المرأة المرحة التي تتمتع بحس الدعابة وتقبل مزاحه، وتضحك من قلبها له، التي لديها القدرة على التخفيف من لحظات التوتر بخفة دمها وتنسيه متاعبه، ويمضي برفقتها أوقاتًا جميلة، المرأة التي تجعل جو المنزل مبهجًا ودافئًا، وتتجاوز المشكلات وتتغاضى عنها، وفي المقابل يكره الرجل المرأة النكدية الكئيبة ويهرب منها.
 
* العفوية:
يحب الرجل المرأة التي تتصرف بعفوية وتلقائية، التي لا تتكلف ولا تتصنع في كلامها وتصرفاتها وصادقة لا تخفي عنه شيئًا أو تكذب عليه وتلفق قصصًا، ولا تفكر كثيرًا قبل أن تقول ما تشعر به حقًا، ولا تعند معه ، فيشعر بالراحة معها، لأن حياته معها قائمة على الصراحة والوضوح.
 
* المستمعة:
يحب الرجل المرأة التي تعلم متى تنصت جيدًا إلى كلامه، وتقرأ أفكاره وتستمع إلى ما في قلبه ومشكلاته وأخطائه دون أن تنتقده أو تؤنبه أو تلقي على مسامعه عبارات التحذير واللوم، المرأة التي تقدر لحظات ضعفه ولا تستغل ذلك لصالحها أو تمن عليه.
 
* المسؤولة:
يحب الرجل المرأة التي يمكنها تحمل المسؤولية ، المرأة النشيطة التي تستطيع إدارة شؤون منزلها وأولادها بحكمة وتدبير ، المرأة القوية التي تستطيع حل المشكلات ولا تنهار في المواقف الصعبة، ولا تتركه في عثراته بل تقف بجانبه وتتحمل معه حتى يخرج منها.
 
* المتألقة:
يحب الرجل الزوجة التي لا تهمل نفسها،بسبب انشغالها في المتطلبات المنزلية، فالرجل يحب التي تهتم بأنوثتها ومظهرها ونظافتها ، ويحب المرأة التي تهتم به كثيرًا لأن هذا يوضح له مدى حبها الشديد له.
المرأة هي من في يدها مفتاح حل المشكلات، وسبل كسب الرجل مهما كانت طباعه، فهي من تستطيع أن تجعله يلين انصياعًا لرقة مشاعرها، وهي من تستطيع أن تؤسر قلبه بتصرفاتها وردود فعلها البسيطة وانتقائها للكلمات، فيخجل من تصرفاته القاسية وأخطائه معها، ويراجع نفسه تدريجيًا حتى لا يخسرها.

 

3:16 ص

💥 *لماذا لا تصلين إلى النشوة الجنسية*💥

 


 

💥 *لماذا لا تصلين إلى النشوة الجنسية*💥



👌🏼لا تخلو الحياة الزوجية من المشكلات التي يمكن حلها ببساطة، ولكن وجود مشكلات في العلاقة الجنسية يؤثر بالسلب على الطرفين في حياتهما.
✋🏻 هناك بعض السيدات اللاتي أصبحن يشكون من عدم قدرتهن على الوصول إلى النشوة الجنسية. وبالتأكيد السبب وراء ذلك لا يقتصر على دور الرجل.
 
 
✨فهناك العديد من الأشياء التي تؤثر بالسلب على وصول المرأة إلى النشوة الجنسية. تعرفي على الأسباب في السطور التالية.
🔴 من المتعارف عليه أن وصول المرأة للنشوة الجنسية يستغرق وقتا أطول من الرجل، فهناك بعض الرجال الذين لا يتركوا لزوجاتهن الوقت الكاف في العلاقة الحميمة لكي تصل إلى هزة الجماع وينهون العلاقة بمجرد وصولهم إلى اللحظة المنتظرة.
🔴 مزاج المرأة السيء أو شعورها بالإرهاق قد يجعلها غير قادرة على إتمام العلاقة الحميمة وبالتالي يؤثر على شعورها بالنشوة الجنسية.
🔴 عدم معرفة الزوج بالطريقة الصحيحة لإثارة زوجته وعدم تجاوب المرأة معه وإخباره مناطق الإثارة التي تحبذها، قد يجعل وصول المرأة إلى النشوة الجنسية أمرا صعبا.
🔴 شعور المرأة بأن العلاقة الزوجية ما هي إلا روتين وواجب يتم أداؤه في وقت معين، قد يؤثر على وصولها إلى النشوة الجنسية. 
 
 
🎢لذا ندعو دائما إلى التغيير في العلاقة الحميمة سواء كان بتغيير وقت العلاقة الحميمة أو اختيار أماكن غير تقليدية لإقامتها. فكل هذه الأشياء تساعد على وصول كلا الطرفين إلى النشوة الجنسية.
🔴أنانية الرجل وعدم اهتمامه بمرحلة المداعبة قبل الدخول في العلاقة الحميمة، يؤثر على المرأة بالسلب ويجعلها غير قادرة على الاستمتاع بالعلاقة الحميمة.
🔴 ينصح دائما كلا من المرأة والرجل بضرورة الدخول إلى الحمام قبل البدء في العلاقة الجنسية، فهناك بعض النساء يشعرن برغبة في التبول قبل الوصول إلى النشوة بوقت قليل وهذا يحول بينها وبين الوصول إلى النشوة الجنسية.

الأربعاء، 3 مارس 2021

7:28 ص

الضعف الجنسي عند المرأة حالة شائعة ... فما علاماتها وأسبابها

 

الضعف الجنسي عند المرأة حالة شائعة ... فما علاماتها وأسبابها 

 
نتيجة الكثير من الظروف النفسيّة والجسديّة المجتمعة، قد تعاني المرأة في أوقات مختلفة من الضعف الجنسي الذي يظهر من خلال علامات كثيرة تتمثّل بفقدان الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمية مع الشريك والتهرّب تدريجياً منها، نتيجة إنعدام الإحساس بالمتعة أثناء هذا الإتصال الجسديّ من جهة، والمعاناة من صعوبة في الوصول الى النشوة والإشباع الجنسي من جهة أخرى. كما نشير الى أن هذه الحالة قد تقود الزوجة الى حالة من الكراهية تجاه الرجل، ورفضها لأي علاقة قد تجمع بينهما.
 

أسباب الضعف الجنسي عند المرأة

تختلف العوامل التي تقود المرأة الى الإبتعاد عن الحياة العاطفية، 
ومن أكثرها شيوعاً:
- المشاكل النفسيّة تؤدي الى البرود الجنسي عند المرأة، وهي غالباً ما تحدث بسبب كثرة الخلافات مع الزوج التي تؤدي الى نفورها من الرجل، أو خوضها بعض التجارب الجنسيّة الفاشلة بوقت سابق.
- الضعف الجنسي قد يكون نتيجة ضيق فرج المرأة وعدم عمقه، ما يجعل الجماع من الامور المؤلمة والمزعجة بالنسبة لها.
- إنخفاض الهرمونات في الجسم، لا سيما التستوستيرون والاستروجين، هي من العوامل الرئيسية للبرود الجنسي.
- معاناة المرأة من قلّة النوم، والتوتر والقلق، وكثرة إهتمامها في المنزل والاطفال، كل هذه العوامل هي من المسببات الرئيسية لضعف رغبة المرأة في إقامة العلاقة الحميمة.
- الخوف من حصول الحمل غير المرغوب فيه يقف عائقاً أمام إستمتاع المرأة الكامل في العلاقة الحميمة.

كيف يمكن علاج الضعف الجنسي عند النساء؟


*للحفاظ على نجاح الزواج وضمان إستمراريته ونجاحه، يجب الحرص على علاج مشكلة الضعف الجنسي عند المرأة، وذلك من خلال إعتماد هذه الخطوات الفعّالة:
 
- الحفاظ على الحوار الدائم بين الشريكين، وذلك بهدف تسليط الضوء على أسباب المشكلة ومحاولة إيجاد حلول جذريّة لها، من خلال التفاهم والتعاون بين الطرفين.
- من الضروري إطالة مدّة المداعبة قبل العلاقة، وذلك من خلال تبادل القبلات وتدليك الاماكن الحساسّة في جسم المرأة، ما يساعد على تحقيق إنسجامها مع الرجل بشكل أكبر، ويضمن بالتالي تجاوبها في العملية الجنسية.
- يجب على المرأة أن لا تتردد بإستخدام وسائل منع الحمل وفق إستشارة طبيبها، ما يضمن لها عدم حدوث الحمل غير المتوّقع، ويساعدها بالتالي على ممارسة العلاقة الجنسية بحرية وراحة أكبر.
- لا يجب إهمال إختيار الوقت المناسب للقيام بالعملية الجنسية بعيداً عن كثرة إنشغالات المرأة ومعاناتها من الضغط والقلق. كما أنه لا بدّ من توفير الأجواء الرومانسية التي تساعد على إشعال فتيل الرغبة الجنسيّة عندها.


7:20 ص

🌹 خطوات للتعامل مع الزوج الصامت 🌹

 


🌹 خطوات للتعامل مع الزوج الصامت 🌹
يعد صمت الزوج من أهم الأمور التي تزعج الزوجة في الحياة الزوجية، إذ يتسبب ذلك في بعد الزوجين عن بعضهما البعض، وإثارة شكوك الزوجة، وليس ذلك فحسب فالحياة الزوجية تواصل ومشاركة ونقاش وجدال وشد وجذب وكل ذلك يكاد ينعدم مع الزوج الصامت...
 
♦️ طبيعة الرجل:
في حالات كثيرة يكون الصمت نابعاً من الرجل، وبسبب تكوينه النفسي وطبيعته التي إعتاد عليها، وهنا لا يصح للزوجة ان تشك في زوجها بل عليها أن تجاهد لجذبه إليها كما سيلي فيما بعد، وهنا يجب أن نوضح أنه لن يتغير كلياً في هذه الحالة إلا أنه قد يتحسن إلى الأفضل...
 
♦️الصمت رد فعل:
قد يكون الصمت أحياناً عن قصد ونابعاً من الرجل ويعنيه عندما يفضل التفكير بعمق في مشكلة أو أزمة ما لا يريد أن يخبر زوجته بها، فقد أخبرنا خبراء العلاقات الإنسانية بذلك، فالرجل بطبيعته يفضل الصمت والعزلة حال وجدت المشاكل...
 
♦️الزوجة قد تكون سبب صمت الزوج:
عندما يشعر الزوج بإستهزاء زوجته بمقترحاته وأفكار في أي أمر ما تناقشا فيه يقرر الزوج عدم الحديث معها في أمور معينة كرد إعتبار له ولكرامته، وأحياناً يعتاد الزوج على الصمت بسبب أفعال الزوجة التي تزعجه وللأسف لا تنتبه إليها...
 
🔥مفاتيح التعامل مع الزوج الصامت:
على كل زوجة أن تعلم جيداً أن المرأة تتفوق على الرجل في المهارات اللغوية واللفظية، لذلك فالمرأة تتحدث أكثر من الرجل وهي حقيقة علمية أكدها الخبراء، لذلك وجب على المرأة الإنتباه لهذه النفطة الهامة أثناء حديثها مع الرجل...
 
والآن نقدم لك عزيزتي المرأة أهم مفاتيح التعامل مع الزوج الصامت مهما إختلفت أسباب الصمت:
 
♦️موضوع النقاش:
عليك عزيزتي الزوجة أن تختاري الموضوع الذي سيكون محل النقاش بينكما بعناية وأن يكون من الموضوعات المحببة للزوج، والتي يجد نفسه في الحديث عنها ويستمتع بنقاشها...
 
♦️الوقت المناسب:
يجب إختيار الوقت المناسب وتهيئة المكان فالهدوء يساعد على الإسترخاء والتهيئة للحديث...
 
♦️الإنصات:
إذا بدأ زوجك في الحديث بعد ما شده الموضوع المطروح من قبلك، عليك الإستماع جيدا له والإنصات بعناية لما يقول...
 
♦️الإهتمام:
على الزوجة أن تبدي إهتمامها بما يلقى على مسامعها من الزوج، وأن تشعره بأهمية ما يقوله لها، وإبداء إعجابها به، فكل هذه الأمور تعد مشجعاً قوياً للزوج على إستكمال النقاش للنهاية، كما أن ذلك سيجعله مقدما على الحديث معك مرة أخرى...
 
♦️إبداء الرغبة في التواصل:
بطريقة ناعمة ورقيقة يمكنك عزيزتي المرأة أن تقنعي زوجك الصامت بأهمية التواصل في الحياة الزوجية، وأهميته في تعميق الروابط وتوطيد أواصر المحبة بينكما...
 
♦️المشاركة :
يجب أن تدخل المرأة عالم الزوج، فلن يدخلها هو إذا لم تحاول، لذلك فمن الحكمة أن تحرص الزوجة على مشاركة زوجها ما يحب وما يستمتع به، وأن تشعره بأن عالمه هو عالمها وأنها تهتم لأمره وتسعى للتقارب والتواصل والحديث معه...

الأربعاء، 3 فبراير 2021

8:47 ص

10 عادات يومية تدمر المخ.. فلتتوقف عنها فوراً





  10 عادات يومية تدمر المخ.. فلتتوقف عنها فوراً  


 من المؤكد أننا نسعى جميعا إلى إراحة أدمغتنا بين الحين والآخر بالنوم لساعات إضافية أو مشاهدة بعض البرامج التلفزيونية، لكن بعض الخيارات في نمط الحياة من شأنها أن تهدد صحة الأدمغة بشكل كبير، فهذه الأسطر نحذركم من هذه العادات التي تحرم أدمغتنا من العناصر الغذائية المهمةوتقتل خلايا الدماغ بسرعة قد تعرضنا لبعض الاضطرابات مثل الإكتآب و الزهايمر و السكتة الدماغية. 


1 - الشعور بالملل :

لا تترك نفسك فريسة سهلة للملل، فحين ينفضّ من حولك الأصدقاء، فلتصنع لنفسك أصدقاء ومعارف جدد،واستعد ذكرياتك من آن لآخر، فبدون هذا التحفيز للمخ سيكون مخك عرضة للتلف.
 

2 - عدم تناول وجبة الإفطار :

إن وجبة الإفطار هي أهم وجبة خلال اليوم، فبدونها لن يعمل المخ بالطريقة السليمة، وإذا تكرر ذلك يوماً بعد يوم ، فسوف يقل مستوى الحرق في الجسم، وسيقوم الجسم بإيقاف بعض وظائفه "مؤقتاً". فبحسب بعض الدراسات، يعمل المخ بكل طاقته حين تتم تغذيته بصفة يومية كل صباح.
 

3 - الهواتف الذكية :

اختلفت الأقاويل والأبحاث في هذا الشأن، إلا أن ما لم تختلف عليه الآراء هو أن التعرض لمجال كهرومغناطيسي ومستوى معين من الإشعاع لمدة طويلة ضار جداً بالمخ،وعدم إبقائها بالقرب من الرأس أثناء النوم. كما ربطت بعض الدراسات الأخرى بين الإصابة بالصداع وظهور بعض أنوع السرطان وبين التعرض المفرط للإشعاع.
 

4 - العمل أثناء المرض :

إذا شعرت بالمرض، ابقَ في المنزل لترتاح وتأكل جيداً، فلا ضرر من تأجيل العمل ليوم واحد. فعندما تكون مريضاً، يعمل جهازك المناعي بأقصى قدرته لمقاومة المرض، لذا فأنت تزيد الأمر سوءاً بذهابك إلى العمل.
 

5 - الإفراط في الطعام :

الإفراط في تناول الأطعمة يزيد الوزن، وقد يؤدي إلى السمنة، وهي من أكثر العلل ضرراً بالمخ ووظائفه. كما أن السمنة المفرطة مرتبطة بالتعرض لضمور المخ والإصابة بالخرف.
 

6 - قلة التواصل :

التواصل بالكلام يعتمد على عدة أجزاء من مكونات المخ، فحين لا تتحدث أو تتواصل كلامياً مع الآخرين، فإنك لا توقف تلك الوظائف المخية عن العمل. لذا فعدم التواصل أو التفاعل مع المحيطين بك سيسبب لك الإحباط والاكتئاب، مما يؤثر بالسلب على المخ.
 

7 - قلة النوم :

يجب أن تعلم أن المخ يعمل أثناء النوم مثلما يعمل أثناء اليقظة، إلا أن المخ يقوم ببعض الوظائف الإضافية أثناء النوم، وهي تخزين الذاكرة وكذلك التخلص من السموم، لذا فأخذ قسط كاف من النوم مهم جداً لصحة المخ، وإلا فإنك ستعاني من مشاكل متعددة بالذاكرة.
 

8 - التدخين :

تحتوي السجائر على كم هائل من السموم التي تضر المخ، خاصة أغشية الخلايا المخية. وهذه الأضرار قد تظهر في صورة خلل بالاتزان. ويمكن علاج المشاكل التي يسببها التدخين في وقت قصير بعد الإقلاع عن التدخين.
 

9 - السكر :

إن تناول كميات كبيرة من السكر يضر بكل أعضاء الجسم، خاصة الجهاز العصبي الداخلي. وقد ربطت الدراسات الحديثة بين تناول السكر بكثرة ومعدلات الإصابة بمرض ألزهايمر.
 

10 - تلوث الهواء :

ما يتم استنشاقه من ملوثات في الجو يصل إلى كل أعضاء الجسم، ومنها المخ. وقد ربطت الدراسات الحديثة بين تلوث الهواء والإصابة بأمراض ضمور المخ والخرف وألزهايمر. 




 

السبت، 19 ديسمبر 2020

3:41 م

مجموعة من الحيل النفسية الذكية للتأثير على الأخرين




بعض الحيل النفسية للتأثير في الآخرين.


(1)- حاول مخاطبة الناس الذين تقابلهم لأول مرة بأسمائهم سيجعلهم ذلك يشعرون بالثقة و الود تجاهك فالناس يحبون سماع أسمائهم

(2)-   إذا حاول شخص ما التهرب من سؤالك أو أجاب إجابة مقتبضة استمر في النظر لعينيه في صمت فهذا سيحرجه و سيجعله يستمر في الكلام

(3)- إذا أردت أن تطلب معروفا كبيرا من شخصعلاقتك به ليست وطيدة أطلب منه طلب بسيط أولا مثل قلم  قبل أن تطلب منه ما تريد تسمى هذه الحيلة foot un thé doo  أو وضع القدم أمام الباب  فالناس أكثر ميلا لقبول طلب أشخاص قبلوا تلبية طلبهم سابقا 

(4)-   إذا كنت جالس مع مجموعة من الناس و بدأ الجميع في الضحك فراقب الأشخاص الذين ينظرون لك تلقائيا فغالبا يبدأ الإنسان في النظر لأكثر شخص يشعر بأنه قريب منه

(5)- إذا كنت في نقاش ساخن فتجنب استخدام كلمة أنــت لأنها كلمة إتهامية  و لن تساعد في تقريب وجهات النظر

(6)-- قم بمضغ العلكة قبل أن تقوم بأمور تشعر  فيها بالتوتر مثل مخاطبة الجمهور  فهذا يزيل الشعور بالخطر من عقلك حيث يرسل رسالة لعقلك أنك ما دمت تأكل فأنت على ما يرام  و لست في خطر

(6)-  حينما يبدأ شخص ما بالصراخ في وجه إحتفظ بهدوئك فهذا سيزيد غضبه في البداية ثم يجعله ذلك يشعر بالخجل من نفسه بعدها و على الأرجح سيشعر بالأذى أكثر مما شعرت أنت .

(7)-  إذا أردت أن تعرف إن كان شخص ما يريد أن تشاركه حوارا فأنظر إلى قدمه  فإذا كانت متوجهتان نحوك فهذا دليل أنه يرغب في محادثتك أما إذا كان يخاطبك و قدماه في إتجاه آخر فهذا معناه أنه يود الإنصراف

(8)-  الناس لا يتذكرون ما قلته بل يتذكرون كيف شعروا حينما قلته

ضع حرفآ حتي تشعرنا بانك مهتم لما ننشره

الأربعاء، 2 ديسمبر 2020

12:15 م

كيفية تفسير بعض الوضعيات اليومية حسب لغة الجسد


 


‏تفسير إغلاق العينين 


إذا قام شخص بإغلاق عينيه أثناء التحدث إليك، فهذا يعنى أنه يحاول إخفاء شىء ما، وهذا لا يعنى بالضرورة أنه يكذب، قد يكون يحاول تذكر شىء مهم أو حتى يحاول إنهاء الحديث معك، لأنه متعب أو يشعر بالملل.


‏تفسير وضع الاصبع داخل الفم او قضم الاضافر


تدل هذه الحركة على التوتر والقلق ، قبل بدء أختبار معين او مقابلة توظيف مثلاً ، وتستخدم كمهدئات.


‏تفسير وضع الساق على الركبة مع إمساك الساق بكلتا اليدين 


اذا كان الشخص الذي تتحدث معه يجلس بهذه الطريقة فهي تدل على تمسك الشخص بآرائه وعدم استعداده لتغييرها وسيدافع عنها بقوه في النقاش .


‏استخدم إيماءات اليد عند التحدث 


يؤمن الخبراء أن المتحدثين البارعون هم الذين يعرفون كيف يستخدمون أيديهم أثناء الحديث، ويعتقدون بأن الإيماءات اليدوية تجعل المستمعين يشعرون بثقة أكبر في المتحدث.

الاثنين، 30 نوفمبر 2020

2:36 م

12 قانون في علم النفس يساعدك لتحسين حياتك الى الأفضل


 


هنالك 12 قانون في علم النفس اذا فهمتها وبدات بتطبيقها ستغير حياتك .


1- "قانون الراحة النفسية" الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن.


2- "قانون الذكاء العقلي" التجاهل يعيد كل شخص الى حجمه الطبيعي مهما كان.


3- "قانون الاستغناء" ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية افضل.


4- "قانون تطوير الذات" .. أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد.


5- "قانون إثبات الذات" قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتي تصبح واضحاً ومميزاً للجميع.


6- "قانون التمييز" أن تبدع باسلوب وانت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع.


7- "قانون التحدي"  أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به.


8- "قانون إدارة الوقت"  كن كالسفينة التي تمشي بين الامواج بالعلم والمعرفة.


9- "قانون الأهداف"  حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .

10- "قانون الوعي"  إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.


11- "قانون التعلم"  إن لم تتألم لن تتعلم.


12- "قانون التغيير"  إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.



الأحد، 29 نوفمبر 2020

12:37 م

14 معلومة مدهشة عن دولة سوريا العظيمة


 

لطالما كانت ارض الشام من اعظم الدول عربيا ، واسبقهم للحضارة ، لهذا قررنا ان نقدم لكم 14 معلومة غاية في الروعة الجمال تؤكد ما وضحناه لكم عن عظمة هذه الدولة على مدار تاريخها المشرق .

1.هل تعلم:

أن سورية قبل الأزمة كانت أكثر من ثمانين بالمئة من شعبها يملكون منازل ذات ملكية خاصة


2.هل تعلم:

أن سورية هي أول دوله في العالم تدرس الطب باللغة العربية منذ عام 1911


3.هل تعلم:

أن سورية هي الدولة الوحيدة التي كانت تسمح لأي مواطن عربي بزيارتها


4.هل تعلم:

أن دمشق أقدم عاصمة مأهولة بالعالم منذ عام 635 قبل الميلاد . وسكنها أحدى عشر حضارة مختلفة


5.هل تعلم:

أن سورية البلد العربي التي ليس لها ديون للبنك الدولي والتي مكتفية ذاتيا وتمنع الاستيراد وكذلك تصدر أجود أنواع البضائع للعالم ولذلك تحارب


6.هل تعلم:

أن سورية أول دولة عربية منحت النساء حق التصويت عام 1949


7.هل تعلم:

أن سورية هي أول بلد عربيه سارت سياره في شوارعها هي (دمشق)


8.هل تعلم:

أن أول ثلاث طبيبات تخرجن من جامعة بنسلفانيا الأمريكيه كن من سورية والهند واليابان


9.هل تعلم:

أن أول من إخترع الميزان هم سكان سورية الكبرى أي سورية


10.هل تعلم:

أن دمشق هي أول مدينة عربية أفتتح فيها بنوك وشركات وفنادق عالميه مثل بنك كريدي


11.هل تعلم:

أن أول من استخدم كلمة مرحبا هم المسيحيون القدماء في سورية وهي كلمة آرامية مؤلفة من شقين مار :

تعني الله حبا: تعني محبة


12.هل تعلم:

أن دمشق أول مدينة عربية امتلكت التيار الكهربائي سنة 1920


13.هل تعلم:

أن الطبيب السوري ابن النفيس كان أول من قدم وصفاً دقيقاً لجهاز الدورة الدموية في جسم الإنسان


14.هل تعلم:

أن أول مأذنة في الإسلام بنيت هي مأذنة العروس في الجامع الأموي بدمشق ,



السبت، 28 نوفمبر 2020

6:28 م

هل تعلم ان العلاقة الحميمية تخفف من آلام الصداع


 

أفادت دراسة علمية حديثة أجريت من قبل مجموعة من الباحثين بجامعة مونستر في ألمانيا بأن ممارسة العملية الجنسية من الممكن أن تكون حلاً طبيعياً لعلاج الصداع.


حيث أشار الباحثون إلى أن النشاط الجنسي نجح في علاج الصداع النصفي لدى 60% من المرضى، كما نجح في علاج ثلث المرضى المصابين بالصداع العنقودي.


وأضافوا أن ممارسة العملية الجنسية أثناء الشعور بنوبة الصداع النصفي، يمكن أن تخفف أو تمنع نوبة الصداع في بعض الحالات، مؤكدين على أن ممارسة النشاط الجنسي أثناء الشعور بالصداع تعتبر سلوكاً عادياً.


وقد شملت الدراسة 800 مريض يعانون من الصداع النصفي، و200 آخرين يعانون من الصداع العنقودي. وطلب الباحثون من المرضى الإجابة عن استبيان حول نشاطهم الجنسي أثناء الشعور بنوبات الصداع، وكيف يؤثر النشاط الجنسي على الألم.


وكانت النتيجة، أن ثلث المرضى قالوا إنهم ينخرطون في العملية الجنسية أثناء إصابتهم بالصداع النصفي أو الصداع العنقودي. كما أشار 60% ممن يعانون من الصداع النصفي، أنهم شعروا بتحسن وتخفيف من نسبة الألم أثناء ممارستهم للعملية الجنسية، وأكد معظمهم على انخفاض حدة الألم والأعراض بشكل معتدل أو كامل.


بالإضافة إلى ذلك، ذكر بعض المشاركين ? معظمهم من الرجال ? أنهم يستخدمون ممارسة العملية الجنسية كطريقة لعلاج الصداع النصفي. من ناحية أخرى، أكد ثلث مرضى الصداع النصفي، على أن ممارسة النشاط الجنسي أدت إلى تفاقم الألم.


أما مرضى الصداع العنقودي، فقد أكد 37% منهم على أن ممارسة العملية الجنسية نجحت في تخفيف الشعور بالألم، مع إشارة 90% من هؤلاء المرضى إلى أن النشاط الجنسي ساعد على تخفيف الألم بشكل معتدل أو تام. ومع ذلك، فقد قال 50% منهم إن العملية الجنسية أدت إلى تفاقم الأعراض.


ويقول ستيفان إيفرز المشرف على الدراسة، وطبيب الأعصاب المتخصص في علاج الصداع في جامعة مونستر في ألمانيا، إن ممارسة العملية الجنسية تؤدي إلى إفراز الاندروفين، الذي يعد مسكناً طبيعياً للألم. وأشار إلى أن الدراسة أظهرت أن ممارسة العملية الجنسية يمكن أن يساعد في تخفيف الشعور بالصداع النصفي، لكن الدراسة أجريت على نطاق صغير. ويقول إيفرز إن الاستمناء أو أي نشاط جنسي آخر يمكن أن يساعد على التخلص من الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.

الثلاثاء، 24 نوفمبر 2020

2:00 ص

لو عرفت النساء فوائد الجرجير لغرسته تحت السرير( 10 فوائد مدهشة )

 لو عرفت النساء فوائد الجرجير لغرسته تحت السرير( 10 فوائد مدهشة )


10 فوائد صحية للجرجير يجب أن تعرفها


يستخدم الجرجير كمنشط جنسي، حيث أن التاريخ يوضح أن الجرجير استخدم لتحفيز الرغبة الجنسية عند العرب والرومان والفرس والإغريق قديما. ليس هذا فحسب، وإنما يعمل الجرجير أيضا على زيادة الحيوانات المنوية لدى الرجال، حتى قيل أن أحد الأمراء العرب قديما قد استورد الجرجير من إنجلترا للتحفيز الجنسي لديه حيث كان ينصح به المتزوجين. وربما يعزي هذا التحفيز الجنسي بالجرجير إلى الزنك الذي يوجد في الجرجير بجانب الحديد.


 2. فوائد الجرجير للتخسيس


يعتقد أن الجرجير مساعد مهم جدا لتنحيف الجسم، ومهم جدا في الرجيم الغذائي، حيث يحتوي على قدر منخفض جدا من السعرات الحرارية فكل مائة جرام من الجرجير يحتوي على 11 سعر حراري فقط، ويعتبر لذلك هو أقل الخضروات احتواء على سعرات حرارية، وأقل أيضا من الخس والبقدونس و نبات الفجل، بالإضافة أيضا إلى أنه عال في محتواه من البوتاسيوم الذي يساهم في عملية إنقاص الوزن، كما أنه أيضا مدر للبول، لذلك فهو يعمل على طرد السوائل الزائدة خارج الجسم. بجانب أنه منخفض في محتواه من الدهون والكولسترول، وبالرغم من أنه منخفض السعرات الحرارية، إلا أنه عال في الفيتامينات والمعادن، فهو يحتوي على فيتامين أ و ج و هـ وفيتامين كـ، وهو مصدر جيد للكالسيوم والمانجنيز والماغنيسيوم والفوسفور. ويحتوي الجرجير على نحو 32% من القيمة الموصى بها يوميا من فيتامين أ و24% من فيتامين ج، أضف إلى هذا أنه يحتوي على مضادات أكسدة بكميات كبيرة. ويعتقد أن الجرجير من أكثر المواد الغذائية مثيرة للاهتمام،   الخاص بالجرجير يحتوي على العديد من الوصفات الغذائية للجرجير. وبالرغم من عدم وجود أبحاث علمية تؤكد علاقة الجرجير بإنقاص الوزن، إلا أننا أمام تجربة “ليز هارلي” الممثلة البريطانية الشهيرة، حيث تقول أن وزنها قد انخفض نتيجة تناولها 7 أكواب من عصير الجرجير يوميا.


3. الجرجير وفوائده للحامل


ينصح خبراء طب النساء أن يكثر الحوامل من تناول الجرجير أثناء فترات الحمل، حيث أن الجرجير يحتوي على عناصر مغذية هامة وضرورية لصحة الجنين، وهو غذاء هام أيضا للمرأة المرضع، وهو يزيل الوهن وأعراض الحمل مثل الغثيان، كما أنه يعمل على إدرار الحليب في المرضع. ويتم إعداده بأكثر من طريقة سواء بصنع حساء الجرجير أو تناول أوراقه في السلطة أو شرب عصير الجرجير، ويفضل عدم تناول العصير بكميات كبيرة بالنسبة للحوامل، حيث يمكن أن يسبب اضطرابا في المعدة، بجانب أنه منشط للرحم.


4. فوائد الجرجير للبشرة


يحتوي الجرجير على مجموعة كبيرة من المركبات النباتية المهمة للحفاظ على صحة الجلد، لاسيما فيتامين أ “الذي يأتي من البيتا كاروتين”وج وفيتامين هـ والفلافونويد، وهذه المركبات تعمل على حماية الجلد والوجه من ضرر أشعة الشمس. وتعمل أيضا على الوقاية من شيخوخة الجلد وما يصاحبها من أعراض مثل تجاعيد الوجه، وتعتبر هذه المركبات أيضا مركبات مضادة للأكسدة، لذلك فهي تعمل على حماية الجلد من الشقوق الحرة. ووجدت أبحاث أن ثمة علاقة بين تناول الخضروات الخضراء والتي تحتوي على الكاروتين وبين الحماية من مرض سرطان الجلد. ويمكن أن يعالج الجرجير الحروق موضعيا عن طريق عمل لبخة مكونة من الجرجير والبصل وورق الفراولة، حيث تدهك معا ثم توضع على السحجات والحروق فتعمل على تطهيرها.


5. الجرجير وفوائده لمرضى السكري


ظهرت دراسات أن الجرجير يعمل على خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم، بينما يزيد من مستوى الكولسترول الجيد في الدم، وهذا يساعد بالطبع على خفض مستوى السكر بالدم، بجانب أن تناول سلطة الجرجير تعمل على تنظيم عملية الهضم ومن المعروف أن عملية الهضم المنتظمة تساعد على ثبات مستوى السكر بالدم، بالإضافة إلى أنه مدر للبول، ويعمل على إبطاء امتصاص السكر بعد الأكل في المعدة نتيجة أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على تقليل امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء.


6. الجرجير وفوائده للمدخنين


في إحدى الدراسات العلمية، تم فحص تناول الجرجير على التمثيل الغذائي للنيكوتين عند المدخنين، ويعتبر الجرجير غنيا بالأيزوسايوثيانات الفينيثيل، وهو مركب وقائي ضد سرطان الرئة والمريء، وخلصت الدراسة إلى أن الجرجير قد يكون له تأثير وقائي للمدخنين، حيث يعمل مركب الأيزوسايوثيانات الفينيثيل على تثبيط النيتروز أمين المسبب الرئيسي للسرطان. وتعتبر من أفضل الوصفات لتناول الجرجير للمدخنين وتنظيف الرئة من السموم المتكونة نتيجة التدخين، هو حساء الجرجير، الذي يفضل أن يتم تناوله في الأسبوع مرتين للوقاية من الآثار السلبية للتدخين، أو شرب عصير الجرجير.


7. الجرجير وفوائده للقولون


يعمل الجرجير على تحسين عملية الهضم من خلال عمله على تنظيم إفراز الصفراء، بجانب احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين ج والألياف، والتي تحفز إفراز الغدد اللعابية والأمعاء على الهضم السليم.


8. ما فائدة الجرجير للغدة الدرقية


نتيجة ارتفاع محتوى الجرجير من اليود، الذي يعمل على منع تضخم الغدة الدرقية، فإن الجرجير قد يعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية، وتخفيف الكثير من أعراض الغدة الدرقية.


9. ما فائدة الجرجير للضغط


يعمل الجرجير على ضبط مستوى الكولسترول وضغط الدم، وتظهر الدراسات أن مادة اللوتين، الموجودة بكثرة في نبات الجرجير، يمكن أن تساعد على خفض مستوى ضغط الدم، ومن ثم تعمل على الوقاية من النوبات القلبية، وأمراض الشريان التاجي وتصلب الشرايين.


10. الجرجير وفوائده للشعر


يعمل الجلد على منع تساقط الشعر ويعالج قشرة الرأس، نظرا لغناه بالكبريت والحديد والزنك وفيتامين أ، ويتم الحصول على أفضل النتائج من خلال تدليك الرأس بعصير الجرجير.

الاثنين، 23 نوفمبر 2020

4:11 م

هل يسمع الميت خبر اعلان وفاته


 


هل يسمع أو يبصر الميت ؟!


الميت يسمع بوضوح تام نبأ وفاته ويسمع البكاء والنحيب ، يسمع الدعوات و كلمات الوداع بل ولو كانت عيناه مفتوحتان حينها فمن المؤكد أنه يرانا أمامه بكل وضوح .


فجرت جامعة ستونى بروك للطب و مقرها نيويورك واحدة من أكبر المفاجآت ففي دراسة علمية هى الأحدث و الأكثر دقة ... تبين لكبار الباحثين فيها أن توقف المخ يكون بنسبة تقارب ٩٥ فى المائة  تشمل كل مراكز رد الفعل و المراكز الحيوية الرئيسية كالتنفس و النبض و الحركة و غيرها ... لكن مراكز السمع والإبصار على وجه الدقة تستمر فى إعطاء إشارات لفترات طويلة بعد الوفاة تجاوزت بضع ساعات .


 نفس الإشارات التى تعطيها المراكز نفسها للشخص الحى  الميت يسمعنا حوله بكل وضوح.. يرانا حوله بجلاء تام لكنه أصبح حبيس نفسه انعدمت عنده الحركة و ردود الفعل لا يستطيع الرد عليك لا يستطيع الحركة تجاهك لكنه يراك و يسمعك تماماً كما لو كان حيا مذهل


أثناء قراءة البحث و مع كل كلمة و إثبات يحضرنى موقف رسول الله ﷺ مع قتلى المشركين فى بدر ، وقف ﷺ ينادى : يا عتبة بن ربيعة ، ويا شيبة بن ربيعة ، ويا أمية بن خلف ، ويا أبا جهل بن هشام  هل وجدتم ما وعد ربكم حقا ؟ فإنى قد وجدت ما وعدنى ربى حقا فقال عمر : يا رسول الله أتنادى أقواماً قد جيفوا ؟! فقال ﷺ : و الذى نفسى بيده ما أنتم بأسمع لى منهم ... غير أنهم لا يجيبون .


لكن هل يرى الميت من حوله فقط ؟! أم يرى أشياء لا نراها أبداً ؟


فى بحث من جامعة ميتشيجين أن الإنسان قبيل الموت بلحظات يرى أشياء مجهولة ! وعندما قام فريق البحث بمراقبة نشاط الدماغ لدى عدد من البشر  لحظة الموت وجدوا نشاطاً غير عادى فى المنطقة البصرية من الدماغ ! .


لقد سجل العلماء من هذه الجامعة إشارات بواسطة الأقطاب الكهربائية لقياس تقلّبات الكهربية فى الدماغ صادرة من عدد من البشر خلال  الموت ، و تبين أن نشاطاً زائداً فى منطقة الإبصار فى الدماغ  يدل على أن الميت يرى أشياء مذهلة تؤدى لحدوث هذا النشاط ، ولكن لم يتعرف العلماء حينها على نوعية الصور التى يراها من يشرف على الموت .


و تبين من صور المسح بالرنين المغناطيسى الوظيفي نشاطاً زائداً فى منطقة الإبصار ، مما يدل على أن الكائن الذى يشرف على الموت يرى أشياء غريبة لحظة الموت .


ما نوعية الأشياء التى يراها الميت ؟


 أجابتها دراسة لاحقة لجامعة ميتشيجن الأمريكية ذاتها ، والتي أكدت بشكل تام أن إشارات مركز الإبصار في المخ لحظة الإحتضار تكون بشكل أقوى بكثير جداً من الإشارات الطبيعية و تقارب الإشارات التى يعطيها مركز الإبصار فى المخ حين التعرض لوميض قوى جداً  يبدوا أن الميت يرى حينها أشياء عالية الإضاءة بشكل غير طبيعى .


 يراها بوضوح وجلاء تام يفسره الإشارات القوية التى يعطيها مركز الإبصار فى المخ بأن هناك موجات ضوئية عالية القوة والوضوح وصدق الله العظيم "  لَّقَدۡ كُنتَ فِی غَفۡلَةࣲ مِّنۡ هَـٰذَا فَكَشَفۡنَا عَنكَ غِطَاۤءَكَ فَبَصَرُكَ ٱلۡیَوۡمَ حَدِیدࣱ "  .سوره ق 22 


يبدوا أن الوميض هذا  المصحوب بإشارات قوية جداً لمركز الإبصار فى المخ حين الإحتضار  هو لظهور كائنات نورانية عالية الإضاءة جداً ... بشكل لا يمكن للكائن الحى العادى أن يراها ... و لكن لا يراها إلا من أصبح بصره اليوم حديد .

 

يقول الحق "وَهُوَ الْقَاهِرُ فَوْقَ عِبَادِهِ وَيُرْسِلُ عَلَيْكُمْ حَفَظَةً حَتَّى إِذَا جَاءَ أَحَدكم الموت توفّته رُسُلنا و هم لا يفرطون "


رُسُلُنا  هناك وفد على ما يبدوا جاء لاصطحابك إلى عالمك الآخر و يبدوا أن هناك حوارا ما بينهم يختلف باختلاف الميّت  فمثلا للظالمين  تقول لهم الملائكة " و لو ترى إذ الظالمون فى غمرات الموت والملائكة باسطوا أيديهم أخرجوا أنفسكم اليوم تُجزون عذاب الهون بما كنتم تقولون على الله غير الحق و كنتم عن آياته تستكبرون "


بينما الطيبين والصالحين :" الذين تتوفاهم الملائكة طيبين يقولون سلام عليكم ادخلوا الجنة بما كنتم تعملون"


إذا أتممت القراءة علق بذكر الله والصلاة والسلام على رسول الله

السبت، 14 نوفمبر 2020

2:13 م

لماذا يرفع لاعب كرة القدم يديه عند تنفيذ الركلة الركنية


 

- يلاحظ متابعو كرة القدم عادة أن اللاعب الذي يتقدم لتنفيذ الركلة الركنية يرفع إحدى يديه أو كلتيهما قبل تنفيذ الركلة، ثم ينفذها إما على القائم القريب أو البعيد في منتصف منطقة الجزاء.


- سبب هذه الحركة، هي أنها تمثل إشارة لزملائه المتواجدين دخل منطقة الجزاء لتلقي الكرة، إذ يكون لرفع اليد اليسرى دلالة على خطة معينة تم الاتفاق عليها في التدريبات وكذلك الحال مع اليمنى أو مع حالة رفع اليدين معا.


- تساعد هذه الحركة لاعبي الفريق الذين ينتظرون على التمركز في المكان الصحيح المتفق عليه مع المدرب ومنفذ الركلة الركنية قبل المباراة، وبالتالي تجعلهم أكثر خطورة على مرمى الخصم.


- و تكمن قوة هذه الإشارة بأن مدافعي الفريق الخصم لا يعرفون ما التفاصيل الذي تتضمنها الخطة الموضوعة من قبل الفريق المهاجم، وبالتالي قد تجعلهم في حالة تخبط عند تنفيذ الركلة الركنية فيصبحون أكثر عرضة لتلقي الأهداف.


- تعد الركلات الركنية من أهم الأسلحة التي تستخدمها بعض فرق كرة القدم لتسجيل الأهداف وخصوصا تلك التي تعتمد على طول قامة لاعبيها في الكرات الثابتة

الجمعة، 13 نوفمبر 2020

3:12 م

بعض من تصريحات اللاعبين والاساطير عن تونى كروس


 



زيدان : بعد اعتزالى التدريب سأفتخر باننى دربت تونى كروس 


سكولز: كروس الأفضل في العالم وفي نهاية مسيرتي كنت أتعلم منه


تشافى : إن كروس يشبه محرك السيارات في صفوف فريقه، هو يذكرني بنفسي، وبالطريقة التي ألعب بها


جوارديولا : كروس هو أشجع اللاعبين في أصعب اللحظات، وعندما تسوء الأمور يكون موجوداً دائماً


كاسيميرو : إنه أهم لاعبي الفريق، حيث يحدد لنا إيقاع اللعب، ويتحكم به تمامًا، على سبيل المثال، إذا رغب كروس في إبطاء اللعب، فإنه يقوم بذلك، وفي حال قرر أن نزيد من سرعتنا، فإنه أيضًا من يتحكم بهذا الأمر


لوكا مودريتش : إنه لاعب استثنائي وربما يظهر لك كما لو كأنه يلعب بالتصوير البطىء، كروس لاعب استثنائي، لديه أسلوب يجعل الناس يرغبون في الذهاب إلى الاستاد لمشاهدته


ديل بوسكى : لكي أكون صادقاً أنا معجب بتوني كروس بشكل كبير للغاية فهو لاعب كبير، إذ أعتبره أحد أفضل لاعبين خط الوسط في أوروبا .


يوب هاينكس : يجب ان يعتزل كروس الان، لقد حقق جميع الانجازات فى كرة القدم، هو بالطبع من افضل اللاعبين الذين دربتهم على الاطلاق، كنت أتمنى أن يحتفظ بايرن ميونيخ بتوني كروس وأضاف في الوقت الحالي، لا وجود للاعب أفضل من توني كروس في مركزه.


رومينيجيه : على هافرتز الاقتداء بمسيرة تونى كروس 


راموس : كروس لا غنى عنه فى الفريق فهو يقدم لنا حلول دائما ويخلق التوازن فى الملعب 


الرئيس فلورنتينو بيريز: سانتياغو برنابيو قال لنا إنه لابدّ أن يضم ريال مدريد أفضل لاعبي العالم فتعاقدتُ مع الأفضل من ضمن الافضل كان توني كروس

Translate

من نحن

فكرة موقع إلكتروني يشارك معكم أفكاره حول مجتمعاتنا العربية . ويحاول تذكير الشباب بالمعلومات القيمة والنادرة ومشاركتنا ببعض المعطيات وإحصائيات حول كل المجالات

التصنيفات

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *